夏もスキンケアで保湿！乾燥・肌荒れを引き起こさないために
夏は皮脂や汗で”ベタつき”が気になる季節。ついスキンケアも”さっぱり系”に偏りがちですが、実は乾燥や肌荒れが起きやすい季節でもあるのをご存じでしょうか？
この記事では、夏にこそ必要な保湿ケアと、肌トラブルを防ぐための正しいスキンケアのポイントを解説します。
さらに、実際に取り入れやすいおすすめアイテムも3つ厳選してご紹介します。
1. 夏の肌は実は乾いている？
肌が乾燥しやすい季節といえば冬を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は夏も油断できない乾燥シーズンです。その理由は大きく3つあります。
①汗と皮脂によるうるおいの誤認
夏は汗や皮脂が分泌されやすく、一見うるおっているように感じられますが、汗が蒸発する際に一緒に肌の水分も奪ってしまいます。 さらに、乾燥した肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されると、それが酸化して毛穴詰まりやニキビの原因になることも。
つまり、ベタつきの裏で肌の内側はカラカラに乾いている状態に陥っているのです。
②紫外線によるバリア機能の低下
強い日差しが照りつける夏は、紫外線による肌へのダメージが深刻。 紫外線は肌の構造を支えるコラーゲンやエラスチンを破壊するだけでなく、角層にあるバリア機能も損ないます。バリア機能が乱れると、水分を保持する力が低下し、外的刺激にも敏感に。
紫外線ダメージは乾燥肌の一因にもなるのです。
③冷房による空気の乾燥
室内での冷房使用も見逃せない乾燥要因です。エアコンの効いた空間は空気が乾燥しがちで、長時間過ごすことで肌の水分が奪われやすくなります。特にオフィスや就寝中など、冷風に長時間さらされる状況では知らず知らずのうちに肌が乾燥してしまっていることも。
2. 夏も保湿が必要な理由TOP3
1位🥇「隠れ乾燥：インナードライ」が老化の火種に
汗や皮脂のせいで保湿をおろそかにしてしまうと、角層の奥では水分が不足した“隠れ乾燥”状態になっていることも。インナードライは肌表面に現れにくく、気づかないうちにハリや弾力を失い、小ジワや毛穴の目立ちに直結します。年齢に関わらず、保湿不足は肌の老化スイッチを押してしまう要因になりかねません。
2位🥈肌の“防御力”は水分と油分でできている
肌のバリア機能は、外部刺激から肌を守る天然の盾のようなもの。汗や紫外線、花粉、ホコリなどの刺激に対抗できるのは、水分と油分のバランスが整っている肌だけです。保湿ケアによってこのバランスを保つことが、夏の肌トラブルを防ぐ鍵になります。
3位🥉紫外線ダメージの“アフターケア”に保湿が必須
紫外線を浴びた肌は、表面が日焼けしているだけでなく、内部でも炎症や酸化ストレスが進んでいます。そのまま放っておくと、ターンオーバーが乱れ、くすみ・ごわつき・乾燥を引き起こすことも。紫外線による微細な炎症を鎮めるには、保湿成分によるアフターケアが欠かせません。
3. 夏におすすめのスキンケアアイテム3選
Ce’Parfait
ウォーターレス リフティセラム
| Ce’Parfait（セパルフェ） ウォーターレス リフティセラム | |
|---|---|
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| ＜価格＞ | 10ml |
| ＜特徴＞ | 複合発酵液を80%配合し、ナイアシンアミド10%という高濃度処方で注目されている美容液。夏の紫外線ダメージでバリア機能が低下しがちな肌に、ふっくらとしたハリと透明感を与えてくれます。水を一切使わない“無加水処方”で、うるおいが長時間持続するのも特長。肌がごわつきやすい夏の夜に、スペシャルケアとしてもおすすめです。 |
| <ご購入はコチラ> | https://ce-parfait.jp/product/lifty.html |
キュレル
潤浸保湿フェイスクリーム
| キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム | |
|---|---|
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| ＜価格＞ | 70g ￥4,950 |
| ＜特徴＞ | 乾燥性敏感肌向けに開発された低刺激処方で、セラミドケアができるクリーム。ベタつかずにスッとなじみ、朝のメイク前にも使いやすい設計。紫外線や冷房で敏感になった肌のバリア機能をサポートし、炎症や赤みを和らげてくれます。 |
| <ご購入はコチラ> | https://www.kao-kirei.com/ja/item/kbb/curel/4901301236210/?tw=kbb |
ラ ロッシュ ポゼ
トレリアン ダーマアレルゴクリーム
| ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ダーマアレルゴクリーム | |
|---|---|
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| ＜価格＞ | 40g ￥5,280 |
| ＜特徴＞ | 皮膚科医監修の敏感肌用スキンケアブランドから。外的刺激に敏感な肌にアプローチし、みずみずしくやさしい使い心地。エアコンの乾燥や日焼け後の肌にも安心して使えるので、旅行やレジャーシーンにもぴったりです。 |
| <ご購入はコチラ> | https://www.laroche-posay.jp/product/skincare/moisturizer/toleriane-dermallergo-cream/LRPJP-TOL-009.html |
季節によって変化する肌に対応するには、自分の肌状態を知ることが第一歩。特に夏は、“うるおっているように見えて乾燥している”という状態に陥りやすいため、スキンケアの見直しが不可欠です。
軽やかな使用感と、高い保湿力を兼ね備えたアイテムを選ぶことで、夏でもしっとりとした健康な肌をキープできます。
4. 夏の正しいスキンケアのポイント
夏の正しいスキンケアのための4つのポイントをご紹介します。
- 化粧水＋乳液の基本ケアをサボらない
- ジェルタイプや軽いテクスチャのクリームを活用する
- 日焼け後は冷却と保湿をセットで行う
- 朝晩で使い分け。夜はしっかり、朝はさっぱりめに
自分の肌状態に合わせて、無理のない範囲で”続けられるケア”を選ぶことが夏肌を守る秘訣です。
5.まとめ
夏は見た目のうるおいに油断しがちですが、実は”乾きやすく、荒れやすい”季節です。肌を守るには、紫外線対策だけでなく、日々の保湿ケアを怠らないことが何より大切。
汗や皮脂に惑わされず、インナードライや紫外線ダメージに対応したアイテム選びがポイント。さっぱりと心地よく、それでいてしっかりうるおう。そんなスキンケア習慣を、夏こそ始めてみませんか？
